我们家和邻居交换土地已经20年了，这只是口头协议。我们该怎么办？

口头土地交换协议有效，但需证明。依据《农村土地承包法》，土地承包经营权流转应签书面合同，但口头约定若双方认可且实际履行，也合法有效。《农村土地承包法》未明确规定未签书面合同的后果，但长期未签订可能导致权益不清，对方反悔时难以维权。
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处理此问题可协商、调解或诉讼。首先尝试与对方协商，达成书面协议；协商不成可找村委会或相关部门调解；若仍无法解决，可向法院提起诉讼，根据《农村土地承包法》维护自身权益。选择方式时，应考虑效率、成本和双方关系。
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土地交换口头协议需处理。操作如下：1.收集证据，如证人证言，证明口头协议存在及履行情况；2.与对方协商，最好形成书面协议，明确权利义务；3.若协商无果，向村委会或土地管理部门求助，进行调解；4.必要时，提起民事诉讼，依据《农村土地承包法》等法律，请求法院确认协议有效。